5 Dinge, die Mittagspausen erholsamer machen

Wir blicken acht Jahre zurück und erinnern uns daran, wie wir auf die Pause warteten, auf die Uhr schauten und dachten „Okay, noch 30 Sekunden“. Dann klingelte es und wir rannten auf den Pausenhof.
Heute im Arbeitsleben haben wir täglich eine halbe Stunde Mittagspause. Wir springen vielleicht nicht mehr auf wie zu unserer Schulzeit, dennoch freuen wir uns täglich auf die Mittagspause.
Doch wie sieht eine Mittagspause bei Sutter LOCAL MEDIA aus? Wie hole ich das Beste aus der freien Zeit heraus? Wir haben 5 Tipps zusammengestellt, wie man eine erholsame, lustige und schöne Mittagspause haben kann.

1. Wann haben wir überhaupt Mittagspause?

Bei uns gibt es keine festgeschriebenen Pausenzeiten, wie in der Schule. Aufgrund unserer Gleitzeit haben wir die Möglichkeit, den Zeitpunkt unserer Mittagspause frei und flexibel zu wählen. So kann jeder Mitarbeiter seine Mittagspause individuell zu einem für ihn persönlich passenden Zeitpunkt planen. Ein bestimmtes Zeitfenster ist jedoch vorgesehen: So habt ihr die Möglichkeit zwischen 11.30 Uhr und 14 Uhr für eine halbe Stunde in eure Pause zu gehen. Wir Azubis gehen zum Beispiel immer um 12 Uhr in unsere gemeinsame Mittagspause.

2. Verbringt man die Mittagspause alleine oder mit anderen Azubis?

Grundsätzlich ist es jedem selbst überlassen, wie man die Mittagspause gestaltet- ganz gleich, ob du lieber alleine deine Pause verbringst und diese als Auszeit nutzt oder die Zeit gemeinsam mit anderen Mitarbeitern planst. Einige Vorteile hat das gemeinsame Essen allerdings: Hier kann der neueste Klatsch und Tratsch ausgetauscht werden. Zudem lernt man sich bei einer gemeinsamen Mittagspause besser kennen. Auf der anderen Seite, kann auch eine allein verbrachte Pause gut tun, neue Energie bringen und ein kurzes Ausklingen ermöglichen. Wie gesagt: Deine Pause ist dein Ding, also tue genau das, worauf du Lust hast.

3. Doch wo gehen wir essen? Gibt es eine Kantine?

Ja! Wir haben das Glück eine Kantine am Hauptstandort Essen zu haben. Unsere Kantine wird Casino genannt. Dort gibt es täglich wechselnde Gerichte, die ihr über einen Speiseplan im internen Infoportal einsehen könnt. Wir Azubis bekommen von Sutter LOCAL MEDIA außerdem einen täglichen Rabatt in Höhe von einem Euro auf alle Speisen. Dementsprechend bietet unser Casino eine günstige Alternative zu den umliegenden Restaurants und Imbiss-Buden.

4. Muss man immer in der Kantine Essen oder gibt es auch andere Möglichkeiten?

Natürlich gibt es auch andere Möglichkeiten. Beispielsweise ist der sogenannte Bamlerpark  nur fünf Gehminuten von unserem Hauptstandort Essen entfernt. Hier befinden sich diverse Geschäfte, die in der Mittagspause besucht werden können. Auch wir Azubis unternehmen gelegentlich einen gemütlichen Spaziergang in den Einkaufspark. Gerade im Sommer ist es schön nicht in der Kantine zu essen, sondern ein wenig an die frische Luft zu gehen und neue Energie zu tanken.

5. Wie überwinde ich das Mittagstief?  Wie bleibe ich fit?

Jeder kennt es – Das berüchtigte Mittagstief.  Meistens beginnt das Mittagstief mit der Mittagspause oder unmittelbar danach. Um auch nachmittags die Arbeit gut und sorgfältig erledigen zu können, ist es wichtig, dass ihr euren Kreislauf  ein wenig in Schwung bringt. Daher ist zum Beispiel ein kleiner Spaziergang in der Mittagspause eine gute Lösung. Alternativ sind ein paar sportliche Dehnübungen empfehlenswert. Kleine flüssige Helferlein sind auch Zucker und Koffein in Form eines leckeren Kaffes oder einer gekühlten Cola, was aber keine dauerhafte oder regelmäßige Lösung sein sollte – der Gesundheit zuliebe.  Die beste Strategie ist immer noch rechtzeitig ins Bett zu gehen, sodass man  keinen Grund hat müde zu sein und ins Mittagstief zu fallen.

Zusammenfassend können wir sagen, es ist jedem selbst überlassen, wie man seine Mittagspause gestalten will- Jede Option hat ihre individuellen Vorteile. Es ist einerseits schön sich mit den Kollegen zu verabreden und zusammen die freie Zeit zu nutzen. Anderseits kann man sich auch Zeit für sich nehmen und hat außerdem die Wahl, ob Ruhe, Bewegung oder Koffein das Richtige ist. Zudem ist jeder Tag unterschiedlich. Manchmal braucht man Aktion und manchmal einfach nur ein wenig Erholung.